Gereksiz yere devamlı ter atmak bünyenin ihtiyacı olan pek çok şeyi de beraberinde götürür. Telafi etmek için kayıp şeyleri içeren yiyeceklerden içeceklerden yemek içmek gerekir. Devamlı ter atmak yerine devamlı hareketli olmayı tercih etmelisiniz. Boğazınızı tutun canınızın istediği her şeyi mideye indirmeyin. Aşırı kilolu olsanız bile diyet yapma çalışmalarınızda ilkeniz şu olmalı: “Ben kilolarımdan çok memnunum. Zayıflamaya çalışmıyorum. Amacım bu kilonun üstüne çıkmamak.”
Psikoloji
Gribi bırakın esas psikolojik sağlığınız tehlikede
Sürekli yaşanan aşırı korku, panik ve bunun yanı sıra sürdürülen ince ince temizlik ve hijyen sağlama çabaları, bunların tümü bir arada olunca bilinçaltına kalıcı etkisi kaçınılmaz olabilir. Zamanla aşağıdaki rahatsızlıklar başgösterebilir. Sizde olmasa bile sizin hallerinizden etkilenen çocuklarınızda olabilir.
Size de serotonin lazım mı?
İnsanın mutsuz olması sadece serotonin eksikliğinden kaynaklanmıyor.
Hayata bakış açısı da çok önemli bir faktör.
Niçin doktora gidilir?
İnsan doktorlara başvurmalıdır. Sadece hastalandığımız zaman değil, hastalık ihtimallerine karşı önlem almak için ve/veya sağlıklı ve formda kalmak için neler gerekiyor öğrenmek amacıyla, kendi bünyemize uygun beslenme ve egzersiz rejimleri takip etmek için doktorlarla sık görüşüyor olmamız lazımdır.
Çocuğunuz masturbasyon mu yapıyor?
Bazı anne babalar çocukları mastürbasyona alışmasın diye gerçek dışı şeyler anlatırlar. Bu ise çocuğu vazgeçirmekte hiç işe yaramadığı gibi çocukta psikolojik sorunlara neden olabililiyor. Caydırıcı hikâyeler veya cezalandırmalar yerine sebepleri araştırıp bulmak lazım. Eğer bir çocukta mastürbasyon bir eğlence, bir zevk alma alışkanlığı haline gelmişse, sık başvuruyorsa onun hayatının düzeninde yanlışlar var; yaşına göre içinde [...]
Testesteron Azalması Yaşlılıkta Depresyona Yolaçıyor
Bilim adamlarının araştırmaları ve bulguları her zaman ilgimi çekmiştir. Bu seferki araştırma tespitim testesteron ve depresyon arasındaki bağlantı.
Panik Atak Psikolojik Değil
Panikatak basit bir sorun değildir. Bu hastalıktan muzdarip kişiler ancak psikiyatrist doktolarca tedavi edilebilirler.
Beyin Kontrolü ve Kitle Psikolojisi Yönlendirme
Dünya istihbarat örgütlerinin, karşı tarafı yönlendirmek maksadıyla psikolojik operasyon yapabilmeleri en önemli hedefleridir; istihbarat örgütleri, özellikle CIA ve MOSSAD bu konuya büyük önem vermektedirler. Bir Çin atasözünde, “Yüz savaş kazanmak hüner değil, asıl hüner savaşmadan güvenliği sağlamaktır” denir. İstihbarat örgütleri beyin kontrolü konusuna bilimsel olarak eğilmektedirler. Sürekli çalışarak bu konuda yeni yollar araştırmaktadırlar. Bugün MOSSAD’ın [...]