Gereksiz yere devamlı ter atmak bünyenin ihtiyacı olan pek çok şeyi de beraberinde götürür. Telafi etmek için kayıp şeyleri içeren yiyeceklerden içeceklerden yemek içmek gerekir. Devamlı ter atmak yerine devamlı hareketli olmayı tercih etmelisiniz. Boğazınızı tutun canınızın istediği her şeyi mideye indirmeyin. Aşırı kilolu olsanız bile diyet yapma çalışmalarınızda ilkeniz şu olmalı: “Ben kilolarımdan çok memnunum. Zayıflamaya çalışmıyorum. Amacım bu kilonun üstüne çıkmamak.”
Metabolizma
Metabolizma yavaşlamasına ve yaşlılığa çözüm aramak
İnsanın yaşı ilerledikçe metabolizması yavaşlar. Bunun getireceği şişmanlığa ve birçok sağlık sorununa önlem almak için 30 yaşlarında çalışmalara başlamak gerekiyor. Yaş ilerledikçe daha düzenli ve daha sık spor yapmalıyız.
Diyetisyen Filiz Yutay ve Ramazan ayı orucu
Filiz Yutay Özel Yıldıztabya Bilge Hastanesi’nde “Diyet ve Beslenme” anabilim dalı uzmanı olarak görev yapan 1981 doğumlu genç bir doktor.
Metabolizmayı hızlandırıcı yiyecek ve içecekler
Zayıflama çalışmalarında çok önemli bir metot, bünyemizin kilo verme veya kalori yakma mekanizmalarını aktif kılmaktır. En başta metabolizmayı hızlandırmak gelir. Bunda ise temel faktör tiroit bezlerinin çalışma düzenidir.
Doktorsuz Diyetsiz Kilo Vermek
Benim tavsiyelerim sağlığını kaybetmemiş kilolu insanlar içindir. Kimseye doktoru boş verin diyemem. Bunda ölüm riski bile vardır.
Zehirli guatr nedir nasıl bir hastalıktır
Buna “zehirli” denmesinin sebebi, belki çok zayıflattığı için olabilir. İleri derecede zehirli guatr hastası olan abim, çok geç kalınılmış teşhis ve tedaviden önce aşırı yemek yediği halde çok fazla zayıflıyordu. İlaç tedavisi ile toparladı. Propycil kullanıyor.
Çinko ve Metabolizma
Metabolizmanın güçlenmesini ve dinamizmini sağlamak ve korumak için çinko mineralini unutmamalısınız. Bu mineral aynı zamanda kalori yakılmasını en üst derecede tutar.