Sigarayı Bırakmanın Tam Zamanı
9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü imiş. Takvimden haberi öğrendim buraya yazmaya başladım. Şu an saat 05:38. Şimdi sigarayı bırakmaya niyetlendim. İnşallah bir daha sigara içmem. Şimdiye kadar içtiklerimden dolayı pişmanım. İnşallah bir daha içmeyeceğim. Tövbe ediyorum. Sigara içmek haram mıdır « bu yazıma bakabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak isteyenler bu satırları okuduğunuz anda sigarayı bırakın. Canınız sigara çektiğinde farzedin ki oruçlusunuz. Sonra başka bir şeyler yapan. Sigarayı bırakmanın en iyi yolu aniden bırakmaktır.
Ben şimdi sigarayı bıraktım. Başarılı olacak mıyım, olursam aşağıya yorum yerine yazarım. Bundan sonra sigara içersem onu da yazarım.
Sigaraya Başlayışım Nasıl Oldu?
Üniversitede başlamıştım. Günde bir iki tane içerdim. Genelde yemeklerden sonra.. Bu böyle devam etti. Üniversiteden sonra yine arada sırada aynı şekilde 8 yıl devam etti. Demek oluyor ki 10 veya 12 yıl boyunca her gün değil, aralıklı olarak günde bir veya birkaç tane sigara içiyormuşum. Bu uzun yıllar boyunca haftalarca hiç sigara içmediğim dönemler olmuştur.
Esas ne zaman başladım?
Babam öldükten birkaç ay sonra idi. 1999 yılının ilk aylarında. Kesin başlayışım o zaman olmuştur. Bir daha bırakamadım. Daha öncekiler hiç sayılmaz. Bakalım şimdiki bırakma kararımda başarılı olacak mıyım? İnşallah…
Bugün 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü. Sigarayı bırakmaya karar verenlere başarılar dilerim. Allah muvaffak etsin.
İyi bilelim unutmayalım sigara sağlığa çok fazla zararlıdır. Üstelik çirkin bir israftır. Her şeyiyle büyük günahlardandır.
Etiketler: Sağlığa Zararlı | Sigara
Açıklamalar:
1- Okuduğunuz yazı hakkında sorunuzu veya yorumunuzu aşağıya yazabilirsiniz.
2- Yazılarımı RSS ile takip edebilirsiniz.
Yukardaki yazı ile ilgili ek bilgiler ve yorumlar:
Sorunuzu veya Yorumunuzu Aşağıya Yazabilirsiniz.
Lütfen konuşma dilinde yazmayın zorluk çıkarmayın.LÜTFEN YAZI DİLİ KURALLARINA SAYGILI OLALIM
Tüh, bendeki şansa bak, doğa doğa sigarayı bırakma gününde doğ. :) Neyse, belki bu sebeple sigara ile aram iyi değil.
Hiç sigara kullanmadım demiyorum, denedim, tadına baktım. Arkadaşlar yok bu naneli, yok bu portakallı deyip beni çok alıştırmaya çalıştılar, hepsinin verdiklerinden bir fırk çektim ama ne iştir benim nanesinden de bilmemnesinden de anladığım duman oldu. :) Bir türlü yakalayamadı beni. Zaten yakalayamaz, gereksiz birşey gibime geliyor, hatta yakalasa bile kolay bırakırım diyorum (Çekmeyen bilmezmiş!).
Dayım içmeyeceğim demişti ve yıllarca içtiği sigarayı bir lafla bırakmıştı, bir daha da içmedi.
Demek doğum gününmüş. Doğum günün kutlu olsun. Sigara içmeye alışmaman belki böyle bir günde doğmuş olmanın manevi tesirinden olabilir. :)
Bana gelince: Ne yazık ki sözümde duramadım. Yalnız bugün çok az sigara içtim. Şimdiye kadar 3 tane. :( şimdi saat 19:34..
Şimdiye kadar üç tane! Bir sigaranın ciğerlere 40 yıl hatrı vardır derler, bir tane bile içsen o sigara sana kırk yıl süresince zarar verebilirmiş. :)
**
**
Cevap:
Bu bilgiyi ben de duydum ama biraz abartılı galiba. çünkü aşırı sigara içip sağlığı tehlikeye giren bir arkadaşım sigarayı bırakır bırakmaz iki günde inanılmaz rahatlama yaşadığını anlatmıştı.
Benim de arkadaşım sigarayı bırakıp iki günde hastaneye yattığını anlatmıştı. :) Birden sigarayı bırakmak yaramamışmış!
Ben bir keresinde sigarayı bırakmaya inat etmiştim tam iki gün içmedim ama şiddetli bir gribe yakalandım. Demek ki sigara o kadar zehirli ki grip virüslerini bile öldürüyor diye düşünmüştüm.
Gerçekten ben hiç grip olmuyorum son yıllarda. :)
Ben sigara içmiyorum, geçen haftalarda bütün sülale hastaydı, hatta annem hala hasta. Ama bana birşey olmadı daha. Üstelik benim odamda soba yanmıyor, annem devamlı sıcacık odada oturuyor, ben ise soğuk odamda eğer çok soğuk ise bir montla oturuyorum. Anlayacağın, sigarayı bırakmamak için geçerli bir neden değil. :)
Şimdi işin sırrı çözüldü! Ben yapı olarak kan dolaşımı yavaş, tansiyonu devamlı çok düşük, vücut ısısı yılanlarınki gibi soğuk bir bünyeye sahibim. Ve esas önemli olan şey: Bizde kalorifer filan yok. Soğuk evde yaşıyoruz. Benim oda ise sadece bilgisayarın sıcak nefesiyle ısınıyor hepsi bu. Yani kışın soğukta yaşıyorum. Demek ki kışın soğuk mekânlarda yaşayanların bünyesi, savunma mekanizması çok güçlü oluyor.
Hatta uzmanlar diyor ki doğal şartlarda yaşayan insanlarda kilo sorunu olmazmış çünkü bünye her zaman mücadele halindeymiş. Bünye ne yapacak? Soğuktan donmamak için devamlı enerji yakacak ve de kilo kazanamayacak. :)
Tansiyonuma gelince: Normalde 12 olması gerekiyor. Benimki devamlı 6’dır. Bir iki doktor arkadaşa sordum. “Devamlı böyle ise senin için normali budur” dediler. Zaten sorun yok. Sadece sık sık baş dönmesi olur.
85 kiloyum, bu şimdi vücudumun savunmada olduğunun kanıtı mı? Hayır, vücut kütle indeksim kilolu insanlar kapsamında, 25 üstü. :)
Sen de bilgisayar ile ısınıyorsan F@H tam sana göre, işlemci devamlı %100 çalıştığı için ısıtma performansı daha yüksek oluyor, tavsiye ederim.
Gelelim esas konuya, sigara ile de ciğerlerini mi ısıtıyorsun yoksa? Şimdilik, tek bahanen nefsine karşı gelememen. :)
Bir arkadaşım vardır. Ağır başlı bir adamdır. Sırf bu yüzden çok kiloludur :) görüntüde ise incecik. Kemik ağırlığı da söz konusu olabilir.
Senin boyun 1.90 filan ise 85 kilo normal. Daha kısa isen ya çok yemek yiyorsundur ya da aşırı yağlı tatlı karbonhidratlı şeyler yiyorsundur. Bir de metabolizma yavaşlığı olabilir.
Sigara alışkanlığı basit bir şey değil Allah düşmanıma vermesin türünden pislik bir şey. Bugün son yılların çok az sigara içme rekorunu kırdım.
Boyum 1.80 filan, yani 5 kg fazlam var. :)
Yemek yemeyi de pek severim, huyum kurusun çok iyi yerim.
Metabolizma da yavaştır, bütün gün evde yatıp dururum. :)
Mebablozmanın hızlı veya yavaş olmasının hareketli olup olmamamızla ilgisi yoktur. Biraz yaratılışla ilgili, biraz beslenme alışkanlıkları ile ilgili bir şey. Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar, bu yüzden yaş ilerledikçe insanlar daha fazla hareketli olmak ve yediğine içtiğine çok daha fazla dikkat etmek zorunda.
Selamünaleyküm Ali Bey sonuç itibariyle artık sizde sigarayı bırakanlar kervanına katıldınız aramıza hoş geldiniz inanın hiç bir zaman sigarayı bıraktığınıza pişman olmayacaksınız
Sağlıkla Kalın
*****
Cevap:İlk yoruma yazdığım cevapta olduğu gibi maalesef bırakamadım. azalttım diyebilirim sadece. :(
Merhaba arkadaşlar ben bıraktım darısıda sizlerin başına..2 aydır içmiyoırum ve cok mutluyum
Sigarayı Bırakmanın Kolay yolu yazar : Allen Carr kitap sadece 7 TL.. başka bişii yapmanıza gerek yok gidip alın ve kurtulun… herkese kolay gelsin
Ben 4 senedir sigara içiyorum. Annem bugün yakaladı. Yarın ne yalan söyleyeceğimi düşünüyorum. Sigara yi bırakmak istiyorum artık inşallah bırakırım.