Şeker insan sağlığı için zararlıdır. Ne kadar şekerli yiyecekler yerseniz bünyeniz o kadar insülin salgılar. İnsülin hormonunun ise vücudu yıpratıcı, yaşlandırıcı özelliği vardır.

Genç ve sağlıklı kalmak için şekerli gıdalardan elinizden geldiğince uzak durun.

Bildiğimiz beyaz şekerin bir başka zararı da ilk alındığında insanın bünyesini yormasıdır. Çünkü karaciğer bu şekeri çözmek için çok uğraşır. Diyet yapanların dikkatine.

Şekerli besinlerin ve insülin hormonunun zararı

Çayda kahvede kullandığımız bildiğimiz şeker aslında çok zararlıdır. Bünyeyi yorar hatta çabuk yaşlandırır.
Şekerin çözümlenmesi için bünyemizde insülin salgısı olur. Fazla şekerli şeyler yersek kontrolün sağlanması için fazla İnsülin salgılanır. Bu ise bütün organları yıpratır, çabuk yaşlanmalarına sebep olur.

Diyet yapanlar sıkı bir rejime girmişlerse sık sık ağır halsizliklere yakalanabilir, tatlı bir şeyler yemeyi içmeyi canları her zamankinden daha çok ister.
Tatlı şeyler ise tam bir zindelik vermez. Aslında böyle bir durumda tatlı yediğimizde kendimizi daha iyi hissetmemiz biraz da psikolojiktir.
Çünkü şekerin çözümlenmesi için karaciğer çok çalışır. Bünyemiz yorgunluk, ağırlık hisseder. Fazladan salgılanan İnsülin hormonunun vereceği zarar da cabası.

Peki ne yapmalı?

Siyah kuru üzümdeki şeker

Üzümdeki şekerin anında kana karışması özelliği vardır ki aşırı şeker eksikliği, aşırı düşük şeker gibi rahatsızlanmalarda siyah kuru üzümün etkisi neredeyse anında görülür. Bu çeşit rahatsızlığı olanların yanlarında çantalarında bir miktar siyah kuru üzüm taşımalarında yarar var. Gösterdiği ani etkisi sebebiyle kanda düşük şeker rahatsızlığına karşı birebir şifadır.

Ani şeker düşmelerinden kaynaklanan rahatsızlıklarda
Çok kısa sürede çözüm için siyah kuru üzüm yemek hem doğal hem çok iyi bir yoldur.

Sınavlardan önce ne yemeli?
Sınava girecek çocukların sınavın hemen öncesinde kuru siyah üzüm yemeleri tavsiye edilir. Tabi eğer kendilerinde şeker hastalığı (diyabet) yoksa.
Aksi takdirde sınav gibi çok önemli bir şey için bir miktar üzümün faydasından mahrum olmak istemeyenler doktoruna danışmalıdır.

Ancak eğer tip 2 şeker hastalığınız varsa ve bu tavsiye ışığında günde bir aspirin almaya devam etmek istiyorsanız önce doktorunuza danışmanız gerekiyor.

Günde bir adet aspirin ama dozu ne kadar?
Bebek aspirini mi bildiğimiz normal aspirin mi yoksa dispiril gibi diğer çeşitlerinden mi?
Acaba aspirinin size zarar vereceği başka bir rahatsızlığınız var mı?

Aspirin için doktorunuza danışmanız gerekiyor. Sizin bünyenizi, sağlık durumunuzu iyi bilen doktorunuz size gereken en sağlıklı bilgiyi verecektir.

Kaynak: Aspirin-like Compounds Are Super-fighters, lifescript.com

Yapılan araştırmalarda gizli şeker hastalığına sahip kişilerin yüzde 11′inin daha sonradan şeker hastalığına yakalandıkları tespit edilmiş.

Tip 2 diyabet nedir?
Sonradan, genellikle orta yaş ile ihtiyarlık dönemi arasında oluşan şeker hastalığıdır. Tip 1 diyabet’e göre daha esnek bir diyabet türüdür. Kimi hastalarda sadece insülin hormonunun genellikle normalden çok az salgılanmasından ibarettir. Arada bir tatlı şeyler yeseler zararını görmezler. Birkaç defa tatlı yiyip zarar görmedi diye hastalığını önemsemeyen tatlı şeyler yiyen kişilerde ani şeker komaları baş gösterir. Yüz felci gibi felç türleri ile karşılaştıkları gibi, girdikleri şeker koması ölümle de sonuçlanabiliyor. Hasta kişi doktorunun sözünü dinlemeli, hastalığını ciddiye almalıdır. Ciddiye almamanın riski çok büyük.

Eğer yaşlılıktan kaynaklanan şeker hastalığınız varsa tavuk, midye, istiridye, karaciğer ve diğer zengin demir içeren yiyecekleri çok fazla yemeyin.
Öte yandan, adı geçen bu gıdalar demir eksikliğine karşı faydalıdır.

Diabets Care bülteninde yayımlanmış bir araştırma yazısına göre, demir zengini gıdaları aşırı tüketmek tip 2 diyabetlilerde kalp hastalığı riskini arttırıyor.

6100’den fazla hasta üzerinde 20 yılı aşkın süredir yapılan bir çalışma ile bu hükme varılmış. Araştırma devresinde varılan sonuçlara göre, kalp hastalığı teşhisi konan hastaların %50’den fazlasını beslenme alışkanlıklarında zengin demir içeren gıdalar olan şeker hastaları oluşturuyor. Diğer bir kalp hastalığı riski taşıyan faktör de demir açısından zengin olan kırmızı et tüketiminde çok aşırıya gitmek.